Вплив ароматів дуже важливий для нашого самопочуття. Варто поєднувати ароматерапію з іншими розслаблюючими заняттями. Це чудова ідея закутатися в аромат під час купання у ванні або перед сном. Кожен аромат має різний ефект і може заспокоїти, полегшити заснути, або, навпаки, зарядити енергією, стимулювати.
Використання свічок в ароматерапії
Аромат свічки досить тонкий. Ви можете регулювати інтенсивність аромату, збільшуючи кількість запалених свічок. Якщо ми запалюємо свічки у досить великій кімнаті, краще зробити ставку на велику кількість маленьких чайних вогників, оскільки однієї свічки може бути недостатньо. У невеликій кімнаті, наприклад, у ванній кімнаті, може бути достатньо кількох свічок або однієї з сильнішим ароматом. Не комбінуйте різні випадкові аромати свічок. Найкраще вибрати один тип свічок, щоб аромат лунав у кімнаті.
Аромат повинен бути адаптований до настрою та ситуації. Під час вечора біля каміна відмінним вибором стануть свічки з ароматом кориці, мигдалю або кави. З іншого боку, під час ванни з маскою ніжні квіткові аромати чудово доповнять розслаблюючий настрій.
Ефірні масла в ароматерапії
Якщо аромату свічок недостатньо, можна поєднати його з відповідним ароматична олія. Таким чином, свічки створять настрій, а масло в ароматичному каміні посилить аромат в кімнаті. Масла можна використовувати і самостійно. Вони мають дуже інтенсивний запах, тому ідеально підійдуть як єдине джерело аромату в кімнаті. Їх можна використовувати кількома способами. Найпопулярнішим є використання ароматичних камінів. Олії також можна додавати в масажне масло або воду для ванни чи сауни.
Ефірні олії мають оздоровчі властивості, тому крім приємного запаху вони можуть допомогти впоратися з деякими недугами. Масло чайного дерева допомагає лікувати респіраторні інфекції, аромат евкаліпта позбавляє від депресії, а масло розмарину допомагає зосередитися.
Також варто потягнутися до готових масляних сумішей з цікавими ароматами, наприклад, шоколадного тістечка або печеного яблука.
