Vplyv vôní je pre našu pohodu veľmi dôležitý. Spojte aromaterapiu s inými relaxačnými aktivitami. Zahaliť sa do vône je skvelý nápad pri kúpaní vo vani alebo pred spaním. Každá vôňa pôsobí inak a dokáže vás upokojiť, uľahčiť zaspávanie, alebo naopak – rozprúdiť, povzbudiť.
Použitie sviečok v aromaterapii
Vôňa sviečok je dosť jemná. Intenzitu vône môžete upraviť zvýšením počtu zapálených sviečok. Ak pálime sviečky v dosť veľkej miestnosti, je lepšie staviť na veľké množstvo malých čajových sviečok, pretože jedna sviečka nemusí stačiť. V malej miestnosti, napríklad v kúpeľni, môže stačiť niekoľko sviečok alebo jedna s výraznejšou vôňou. Nekombinujte rôzne náhodné vône sviečok. Najlepšie je zvoliť jeden druh sviečok, aby sa vôňa rozvoniavala miestnosťou.
Vôňa by mala byť prispôsobená nálade a situácii. Počas večera pri krbe budú skvelou voľbou sviečky s vôňou škorice, mandlí alebo kávy. Na druhej strane, pri kúpeli s pleťovou maskou jemné kvetinové vône skvele doplnia relaxačnú náladu.
Esenciálne oleje v aromaterapii
Komu nestačí vôňa sviečok, môže ju skombinovať so zladenou vonný olej. Sviečky tak spravia náladu a olej vo voňavom krbe zvýrazní vôňu v miestnosti. Oleje sa dajú použiť aj samostatne. Majú veľmi intenzívnu vôňu, takže budú perfektné ako jediný zdroj arómy v miestnosti. Dajú sa použiť viacerými spôsobmi. Najpopulárnejšie je použitie vonných krbov. Oleje je možné pridať aj do masážneho oleja alebo vody do kúpeľa či sauny.
Esenciálne oleje majú zdravotné vlastnosti, takže okrem príjemnej vône môžu pomôcť pri riešení niektorých neduhov. Olej z čajovníka pomáha pri liečbe infekcií dýchacích ciest, vôňa eukalyptu prináša úľavu od depresie a rozmarínový olej pomáha pri koncentrácii.
Oplatí sa siahnuť aj po hotových olejových zmesiach so zaujímavými vôňami, ako je napríklad čokoládový koláč alebo pečené jablko.
