Az illatok hatása nagyon fontos közérzetünk szempontjából. Az aromaterápiát kombinálja más pihentető tevékenységekkel. Remek ötlet, ha a fürdőkádban fürdés közben vagy lefekvés előtt burkolózni az illatban. Minden illat más és más hatással bír, és megnyugtat, megkönnyíti az elalvást, vagy éppen ellenkezőleg - energizál, serkent.
A gyertyák használata az aromaterápiában
A gyertyák illata meglehetősen finom. Az illat intenzitását a meggyújtott gyertyák számának növelésével állíthatja be. Ha elég nagy helyiségben égetünk gyertyát, jobb, ha nagyszámú kis mécsesre fogadunk, mert nem biztos, hogy elég egyetlen gyertya. Kis helyiségben, például fürdőszobában, elég lehet néhány gyertya vagy egy erősebb illatú gyertya. Ne kombináljon különböző véletlenszerű gyertyaillatokat. A legjobb, ha egyfajta gyertyát választasz, hogy az illat visszaverődjön a szobában.
Az aromát a hangulathoz és a helyzethez kell igazítani. Este a kandalló mellett remek választás lesz a fahéj, mandula vagy kávé illatú gyertyák. Az arcmaszkos fürdőzés során viszont a finom virágos illatok tökéletesen kiegészítik a pihentető hangulatot.
Illóolajok az aromaterápiában
Ha a gyertyák illata nem elég, kombinálhatod egy hozzáillővel illatos olaj. Így a gyertyák feldobják a hangulatot, az illatos kandallóban lévő olaj pedig fokozza a szoba aromáját. Az olajok önmagukban is használhatók. Nagyon intenzív illatuk van, így tökéletesek lesznek a szoba egyetlen aromaforrásaként. Többféleképpen használhatók. A legnépszerűbb az illatos kandallók használata. Az olajokat hozzáadhatjuk masszázsolajhoz, fürdő- vagy szaunavízhez is.
Az illóolajok egészségügyi tulajdonságokkal rendelkeznek, így a kellemes illat mellett segíthetnek bizonyos betegségek kezelésében is. A teafaolaj segít a légúti fertőzések kezelésében, az eukaliptusz illata enyhíti a depressziót, a rozmaringolaj pedig segít a koncentrációban.
Érdemes érdekes illatú, kész olajkeverékekhez is nyúlni, például csokitortához vagy sült almához.
